Pokój ,w którym śpimy, musi być niezwykle cichym i przytulnym miejscem. To właśnie sen odpowiada za to, jak będziemy funkcjonować w ciągu dnia. Wiadomo, że jeżeli za krótko będziemy spać czy nasz sen będzie w jakiś sposób zaburzony, wówczas w ciągu dnia możemy mieć problemu z koncentracją czy też z osłabieniem. Nie wystarczy jedynie położyć się o odpowiedniej godzinie spać, ale warto zadbać również o wygląd naszej sypialni i jej funkcjonalność. W pierwszej kolejności powinniśmy przyjrzeć się kolorom, jakie panują w pomieszczeniu. Powinny być one stonowane oraz jasne, najlepiej w kolorze żółci, zieleni czy błękitu. Żeby zadbać o dobry sen, podczas jego trwania, w pokoju powinna panować ciemność. Ważne są zatem dobrze dobrane rolety, żaluzje lub też zasłony. Komfort przyniesie również łóżko z wygodnym materacem, dzięki czemu nie będziemy kilka razy budzić się w nocy z bolącym kręgosłupem. Ważną sprawą jest również usunięcie z pokoju wszelkich mediów, gdyż tuż przed zaśnięciem oglądanie telewizji może negatywnie wpłynąć na jakość naszego snu.
Porządnie urządzona sypialnia
